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社会 人 格闘技 怪我

細部
作成した 05.08.2020
著者: Fujita
ビュー: 478

評価:  5 / 5

スターはアクティブです
 

A ベストアンサー 格闘技経験者です 無謀か・・・出場資格があるということは少なくとも無謀とは思えません。試合前練習などは普通の練習とはまた違うメニューとなりハードさも増すことでしょうし、緊張感も別物ですよね。 こういう「チャレンジする」ということから精神も肉体も強くなります。 因みに女性の強さですが、どれだけ頑張っても男性の70~80%程度です。ですので男性はかなり格上相手です。しかしスパーリングパートナーとしては非常に適しています。女性ではありえないパワーがありますので試合で女性の攻撃を受けると大方の場合、軽く感じると思います。 最初ですので当って砕けろ的な気持ちで良いと思います。頑張ってください!.

この回答へのお礼 回答有難うございます。 実際にスパーリングした時は指導者がおりませんでしたので、 実力者と初心者のスパーリングが実現してしまいました。 私が実力者がとする時はマスだったので、 安心していた部分もありましたが、 人によっては違うということを強く認識しておくべきでした。 来月には引越しの為に違うジムに行くこともありますが、 私は仕返しの為にその方をぼこぼこにしようとは思いません。 ですが、回答者様がおっしゃられるようにネットや本などで もっと勉強して強肉体的にも精神的にも強くなって 初心者などからも慕われるようなそんざいになれればと思います。.

苦い思い出、ヤンチャ系ジムの洗礼(格闘技を始めるかもしれない息子に伝えたいこと23) マンガでよめるあの病気になったら>> 旅行好きのおしりトラブル対策グッズ3選. こんにちは。キックボクシング初心者です。 30歳手前で始めて3ヶ月経つのですが、いつも練習後に筋肉痛が出ます。 (元々スポーツ経験自体がほとんど無く、筋力が少ないので仕方ないのですが・・・) もっとジムに行きたいのですが、 筋肉痛が引く前にさらに筋肉を痛めると、筋肉が付かないと聞いたので、回復するまでは練習を控えています。 そこで質問なのですが、 ・筋肉痛が回復するまでは、やはり練習しないほうが良いのでしょうか?  (痛いこと自体は構わないのですが。。。) ・練習しない方が良さそうであれば、自宅でできる筋肉に負担をかけないトレーニングは無いでしょうか? (柔軟くらいしか出来ないでしょうか?キックの練習でなくとも、運動能力自体の向上につながることでも、なんでもかまいません) 最初から張り切り過ぎない方が…と言われるかもしれませんが、練習が楽しくて仕方ないです。 格闘技でなくとも、他のスポーツ経験者の方でもかまいません。ご意見お待ちしています。.

外部サービスのアカウントで 新規登録・ログイン Yahoo! 柔道10年弱、日本拳法1年未満のものです。 経験が一月半という事は素人同然なので、それでヘッドギアを外したスパーリングを やる事自体が間違いです。あと、最初の1発目で肋骨骨折をしたわけでもないだろうから、 サンドバッグ状態になる前に無理だという事を主張するべきでしょう。 結局は自分の身を護るためなのですから。 そこで穏便に済ませたいというのもワケ分かりません。少なくとも、怪我をしたら きっちり報告するべきです。それにスパーリングは目的を以て行うものです。 素人相手に殴り続けるようでは、練習の戦略もへったくれもない状態なので、 あまりいいジムとは言えないと思います。 これが柔道であれば、受け身すらできない者に乱取り練習に参加させて怪我をさせた、 そんな感じだろうと思います。ジムを変えた方がいいと思いますよ。.

Q 26. 30 3.

この質問への回答は締め切られました。 質問の本文を隠す.
  • 回答有難うございます。 私は今のジムに入って間もないので、 誓約書の内容も覚えています。 そこには勿論、事故については、 責任はジムには無い旨は書いておりました。 私も不慮の事故による怪我はいたしかたないと思っています。 しかしながら、指導者も練習では怪我しないように力を抜いて 打つように口酸っぱく指導しています。 相手の方もそれは間違いなく認識はしているはずです。 先生や先輩の指導が良いから今いるジムは とても大好きですが、 その人の存在だけがとても残念でなりません。.
  • Q キックボクシング数カ月でアマチュアの試合 cm,48kg 33歳女性です。 2月よりキックボクシングを始めました。 きっかけは体力をつけたいのと精神的に強くなりたいからはじめました。 そこで、9月30日にアマチュアの試合があるので出てみないかといわれ、勢いで応諾してしまいました。 たった数カ月でアマチュアの試合に出るのは無謀ですか? ちなみに、スパーは2カ月ほど前からトレーナーさんや男性としていますが、ぼこぼこにされています。.

安全な格闘技と言われてますが怪我はあります。 私は立ちから始めて捻挫しました。 完治に半年かかり走ることができなくなりました。 あと手の上に乗られ靭帯がおかしくなりました。 怪我ではないですが技がガッチリ極まると翌日も痛かったりします。 あとたまに禁じ手を間違えて使う人もいます。 怪我はつきものです ナイス 0 違反報告. 練習 Posted by pacchi. 游身八卦連環掌と九宮八卦掌を学んだことがあります。ふたつの套路ともに複数の敵を想定しています。 形意拳と太極拳も学びましたが、内 こちらは完全なアクシデントでしょう。 気を付けていても起きてしまいます 。他のスポーツでも起きるので、ブラジリアン柔術に限った話ではないです。.

ボクシング経験者で、顔面パンチ有りの空手の元指導員です。 ボクシングには詳しいようなので、今さらのようにも感じるかもしれませんが回答します。 ボクシングは同じ打撃系の格闘技の中でも、空手やキックとは大きな違いをその特徴としています。 それはボクシングが非常に持久力を必須とする要素が大きいという性質です。 空手においては顔面パンチ有りの流派であろうと、顔面パンチ無しの流派であろうとに関わらず、一般的に一試合は3分程度です。 キックにおいても世界タイトルクラスの試合でも4 私は35才の時に格闘技未経験で始めました。 今では仕事と家庭の他は柔術一本に絞ったくらいにハマってますよ。 怪我は他の格闘技に比べれば少ないですが、それでも格闘技なんで怪我します。 まず多いのが指の捻挫・脱臼。 テーピングにより防止はできますが、道着の固い襟を持って相手はそれを外そうとしてきますから、当然指への負担は大きいですね。 練習後ひどい時には両手の親指以外の8本指の第一関節が内出血で黒ずみますからね!ww なので、指先を使う仕事の場合はオススメしません。また、字を書く事が多かったり、PCのタイピングが多い職種の方にもオススメできません。 それと私は入門当時、抑え込まれた勢いでアバラにヒビを入れました。 完全に無防備のところに、相手の体重が乗ってきたので…。 あと、関節技をやるのでヒジやヒザの怪我もあります。 但し、これは道場にもよりますが、うちの道場は「関節を極める時はゆっくりと・やられた方は早めのタップ」が鉄則なのでそこまで関節の怪我は多くありません。 あとはスポーツ全般に言えますが腰を痛める人はチラホラいますね。 あと怪我ではないのですが、週4日以上で道場に通ったりすると体重が落ち過ぎるのでメシをやたら食べるようになるんですね。 肉やラーメン食べても全然太らないので。 で、そんな物ばかり食べているんで痛風になる人もいますww 道場選びは大事です。 寝技は練習量がモノを言うので通いやすい場所が1番です。 また、道場により競技志向バリバリなのか、大人のサークル活動に近いのか違います。 これは同じ系列の道場でも支部により違ったりもします。 ホームページ等である程度その道場の色が分かるかと思います。(やたらオジさん・社会人推しのページの道場は雰囲気もゆったりしていると思います。) 是非とも体験などをされる事をオススメします。(体験がなかったり、あっても対応が悪かったら、その道場はやめましょう。) 格闘技である以上、大ケガをする確率は0%ではありません。少しでも雰囲気に違和感を感じたらやめておいた方が無難です。 それと、ケガが心配なだけで会社や家族や友達にバレたくないわけではないですよね? 寝技は全身の筋肉を使うので、1年やれば身体が大きくなって必然的にバレますよ!ww ナイス 0 違反報告.

afranc. 4kg.

「柔術ときどき仕事」ぐらいの割合の【柔術多め】ブログです。

フィジカルに自信がない人でも楽しめる。 寝技という競技の性質上、 筋力や瞬発力だけに頼らずに、相手を制することが出来る からです。柔術はよくチェスに喩えられます。相手の動きを読み、相手が防御できない状態に誘い、相手から一本をとる。戦略を駆使したり、身体の使い方を工夫したりとインテリジェンスなスポーツです。ただ、フィジカルがあるに越したことはありません。. 加減は「人による」としか言いようがないです。 試合のようにガチでやる人、テーマを決め加減しながら感覚を掴むようにやりたい人など、相手と対する際は目的が様々です。 事前に「自分がどういった内容で練習したいのか」を相手と確認しあうことも大事ですね。時には相手に加減を求めましょう。 ちなみに私は・・・ですが、思いっきり来る人の場合、貰うと痛いですけどそれに慣れる防御練習はそうしてくれる人からの方が学びやすいので相手を良く見ながら落ち着いて捌く練習をしてましたね。横に回りこむなどの練習にはもってこいの人です。カウンタータイミングを計るとか、貰ってもダメージ軽減できるよう受けるとか工夫すると良いとは思います。.

こちらもブラジリアン柔術に限った怪我ではありませんが、「 体重を掛ける動き 」が多い以上、比較的起きやすいと思います。練習前の入念なストレッチが求められますが、 練習後にもストレッチをするよう心掛けましょう 。それだけでも充分に痛みが楽になります。. Q キックボクシングの自宅でできる練習法 キックボクシング道場に通い始めて2ヶ月になります。 先日スパーリングをさせてもらって、あまりの自分の弱さに情けなくなりました。 強くなりたいです、自宅でできる効果的な練習法はありますか? 今のところシャドー、ランニング、筋トレくらいはやってるんですが、我流的なところもありますので、注意点やアドバイスがあればお願いします。正しい筋トレメニュー等もありましたらお願いします。.

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引用するにはまずログインしてください ログイン 閉じる. 不適切な投稿でないことを報告しました。 閉じる. 回答有難うございます。 実際にスパーリングした時は指導者がおりませんでしたので、 実力者と初心者のスパーリングが実現してしまいました。 私が実力者がとする時はマスだったので、 安心していた部分もありましたが、 人によっては違うということを強く認識しておくべきでした。 来月には引越しの為に違うジムに行くこともありますが、 私は仕返しの為にその方をぼこぼこにしようとは思いません。 ですが、回答者様がおっしゃられるようにネットや本などで もっと勉強して強肉体的にも精神的にも強くなって 初心者などからも慕われるようなそんざいになれればと思います。.

ざっくり説明すると、柔道は立ち技がメインで「相手を投げ飛ばす」ことを競う競技で、 柔術は寝技がメインの「寝ている相手を絞めたり、関節技をかけたりする」ことでまいったさせる(一本を取る)ことを競う競技 です。. A ベストアンサー 練習のあと,温水プールで2時間,腕を水中のなかで軽く振ってみてください。 筋肉痛が起こりません。 筋肉痛を前提として質問されてますが,マラソンランナーから見ると, 練習後のケアが悪いので,筋肉痛を起こしているように見えます。 練習後のケア技術を勉強しましょう。 私は,フルマラソンの翌日にハーフマラソンを走ったこともありますし, 2日連続してハーフマラソンをほとんど同じタイムで走ったこともあります。 練習を継続するためには,そういった「修理技術」の習得が必要です。 本とか講習では教えてくれませんが。.

3 3. 30 3. 3  1    2 !. PNF. Yahoo.

ベストアンサー以外の回答

こちらは完全なアクシデントでしょう。 気を付けていても起きてしまいます 。他のスポーツでも起きるので、ブラジリアン柔術に限った話ではないです。. 私は、昔拳法指導者をしてました。 ハイキックとかもやっていて、ここ十数年しばらくやめていました。 しかし、運動不足解消のためまたはじめると結構自分の顔くらいはあがりますよ。 ちなみに今年35歳(笑) だから16歳だったら、まだまだ、大丈夫。 あなたの筋肉のつき具合はどうでしょうか? もし、かなり細身ならばそのままストレッチで伸ばすのには無理があります。 十分な栄養と筋力トレーニング(脚裏はしっかり)をしながら普通の開脚や前方屈伸などを少しつらいくらいからあせらず徐々にやっていくとずいぶんやわらかくなります。 もし、結構筋肉質なら、ひょっとしたら可動範囲の狭いトレーニングを強い負荷をかけてやっている可能性があります。 このようなトレーニングは筋肉はつくけど硬くなっていくということもあるので、軽い負荷で、出来る限り大きな可動域で動かすようにして行くと当たり前ですけど、やわらかくなっていきます。 例えば、腹筋運動なら少し反るくらいからはじめるとか・・・。 足は反りませんが、目いっぱい可動範囲で大きく動かしてトレーニングします。 少し蹴りの練習のコツとしては目標物を決めて蹴るというのがいいと思います。 低いところから少しずつ高くしていきます。 中国拳法とかでは、自分の手を置いてそれを蹴るという(もちろん当てる程度ですが・・)という練習方法もあります。 また、力の入れ方も重要です。 自分の足をムチのようにイメージをして蹴ると力の出すところ、抜くところがはっきり自覚できると思います。 棒のようなものをイメージすると脚を痛めます。 また、蹴りの種類によって違うかも知れませんが、最初は軸足も少し曲げて重心を安定させるということもコツになるかと思います。 PNFなども基本的に筋肉があまりないと利かないらしいので、あまり特殊なトレーニングに頼らず少しずつ慣らしていくようなトレーニングの方が実践的です。 私も始めて蹴りの練習をはじめたときは硬かったですけど、慣れですね。 まだまだ、これからなのでがんばって下さいね!.

まとめ(楽しいと思うからやっているだけ) 色々と書いてはみましたが、 結局は自分が楽しいと思えるかどうかです。 私にとって楽しいと思えることが、他人にとっては楽しいとは限りません。 体を動かすことが好き 格闘技を観るのが好き 対人競技に抵抗がない(むしろ好き) 健康的な身体を手に入れたい サードプレイスを探している 生涯続けられるスポーツを探している 年齢性別関係なく楽しめるスポーツを探している 3つ以上当てはまったら柔術やってみるといいかもしれません。 どの道場も体験レッスンをやっているので、道着を持っていなくてもスポーツインナー(インナーシャツとインナータイツ)さえあれば、道着をレンタルしてレッスンを受けることができます。 「格闘技」と聞くとハードル高く聞こえるかもしれませんが、最初は簡単なマット運動から始めていきます。 実際に技をかけあったり、スパーリングするのは基本的な動きを覚えてからになるので「いきなりスパーリングさせられたらどうしよう?」「柔術の技とか分からないんだけど…」といった点を不安に思っているのであれば心配無用です。 興味があれば気軽にお近くのジムに問い合わせてみて下さい。 最初の一歩(問い合わせ)さえ済ませてしまえば、あとはスタッフの指示に従うのみです。 体験してみて面白いと思えば続ければいいですし、自分には向いていないなと思ったら、また違う何かを探せばいいだけです。 まずは何事もトライしてみる! そこから新しい世界が始まります。 「最近柔術始めました!柔術最高!!」とお休み中の僕が叫んでみる.

練習強度が高い時にケガが多かったですが、ガチガチの選手として取り組んだことはありません。 あくまでも普通の会員として ブラジリアン柔術をして、このくらいのケガ歴です。周囲を見回しても、 大半の人は何らかのケガを経験しています 。.

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      09.08.2020 10:44 Maki:
      柔術をはじめたいのですが、社会人なので怪我をすると仕事に支障が出てしまいます。 柔術の怪我事情に詳しい方情報お願いします。. 知恵袋カテゴリ 一覧を見る.

      06.08.2020 08:38 Naoki:
      ブラジリアン柔術のテクニックの中には、 過度に首を酷使する動き があります。首の痛みは慢性化しやすく、ヘルニアなどの後遺症にも繋がり得る深刻なケガです。 もしも痛みを感じた場合は、すぐに通院すること 。無理をせずに、しっかりと練習を休むこと。ジムに行くのなら、ストレッチを欠かさないことが大切です。. この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。 サポートをする.

      07.08.2020 14:05 Gina:
      マンガでよめるあの病気になったら>> 旅行好きのおしりトラブル対策グッズ3選. 関連度の高い質問 一覧を見る.

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